<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=2292939404331955&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">

22 de February, 2021

Cómo mantenerte motivado en el estudio o el trabajo

En tiempos de Covid una de las cosas más difíciles que hemos tenido que enfrentar ha sido mantener las ganas de seguir trabajando o estudiando, pues lo que antes eran espacios distintos: la cafetería, el salón u oficina que nos permitían distraernos, ahora se volvieron uno solo: nuestras casas.

Es difícil mantener la motivación y todo esto puede tener como resultado que nuestra productividad baje. Motivo por el cual hemos decidido traerte una serie de tips que harán esta situación más llevadera. 

 

  • Aprende a descansar: 

 

Una de las labores más difíciles cuando trabajas o estudias en casa es no tener tus horarios definidos, ya que a veces lo que es “termino esto y acabo la jornada” puede terminar por convertirse en varias horas semanales extras y sobre todo empieza a deformar tus rutinas personales. Así que es importante que aunque estés en casa sepas establecer límites. 

 

  • Ten objetivos a corto plazo: 

 

Lo que más nos llega a frustrar es cuando observamos una meta completa a lo lejos, pues así siempre se verá inalcanzable. Lo recomendable para que puedas mantener la motivación es que tomes esta y la divididas en objetivos a corto plazo, puesto que de esta manera no solo podrás disfrutar del camino sino también tener un proceso más consciente. 

 

  • Organiza tu día desde la noche anterior: 

 

Tener claro cuáles tareas deberás cumplir, qué ropa utilizarás y qué comerás te permitirá ser más productivo y sobre todo te ahorrará mucho tiempo. De esta manera podrás cumplir mejor con tus labores. 

 

  • Ten un sistema de recompensas:

 

Es necesario que mantengas la motivación, no solo a través del cumplimiento de tus deberes sino también por medio de estímulos, así sabrás que estás haciendo las cosas bien y que éstas son reconocidas. No deben ser grandes cosas, puedes desde comerte tu postre favorito hasta darte un baño relajante. 

 

  • Prepara los espacios: 

 

Mantener tu lugar de trabajo o estudio bien organizado te permitirá trabajar con mayor gusto. Además, te brindará la oportunidad de realizar una pequeña separación entre las áreas de descanso y aquellas en las cuales desarrollas tus actividades académicas o laborales.